COVID-19 dan Kesihatan Mental.

Bagaimana mengawal perubahan emosi dan psikologi?

🛌 Dapatkan tidur yang secukupnya
🧘♂ Bertenang, kawal minda dan kawal emosi
:blush: Fokuskan kepada kebaikan dan positiviti
🤾♂ Melakukan senaman atau aktiviti fizikal